運動は健康のため

若いころは、毎日腹筋や腕立てをやって体を鍛え筋肉をつけ、
少しでも見栄えのいい体つきに、なんて考えてましたが、
今や、筋肉モリモリを目指すどころか
筋肉維持のための運動です。
毎日やるべきなのは、腕立てではなく、
ラジオ体操が一番、と感じます。
体の柔軟性を保ち、足腰を鍛えるのです。
プラスを目指すのではなく、マイナスを防ぐのです。

そんなことを先日のサイゼリヤにて
↑このだらしない目玉焼きを見て思いました。
ちゃんとしないとダメだぞ、と
とうとう「野菜ソースのハンバーグ」に説教されるようになった気がします。